「ちゃんと見ているはずなのに、なんとなくピントが合いにくい」「片方の目だけ、いつも疲れが溜まっている気がする」ふとした瞬間に、そんな目の違和感を覚えたことはありませんか？ 実はその原因、視力の低下や疲れだけではなく、「利き目（ききめ）」の使い方が関係しているかもしれません。 手や足に「右利き・左利き」があるように、私たちの目にも、無意識のうちにメインで使っている得意な側が存在します。自分の利き目を知ることは、単なる豆知識ではなく、目の疲れを和らげたり、仕事や趣味のパフォーマンスを上げたりするための大切な手 ...

「夕方になると、目の奥がズーンと重くなる」「ふとした瞬間に、目頭やこめかみが痛む」──そんな不調を感じて、仕事や家事に集中できず困っていませんか？ 毎日のようにパソコンやスマートフォンを使う私たちにとって、目の疲れはもはや日常的な悩みかもしれません。しかし、ただの疲れだと思って放置しているその痛みには、意外な原因や、すぐに変えられる生活習慣が隠れていることもあります。 この記事では、目周りが痛くなる主な原因と、症状からわかる原因のヒント、そして今日から自分でできる対処法をわかりやすく解説します。 「また痛 ...

パソコンやスマートフォンの画面と向き合う時間が長い現代、夕方になると「目が重い」「視界がかすむ」といった不調を感じることはありませんか。 集中して作業をしていると、気づかないうちにまばたきの回数が減り、目の周りの筋肉は凝り固まってしまいます。そのまま放置しておくと、頭痛や肩こり、全身の疲れにつながってしまうことも。 そこで今回は、仕事の合間や寝る前のリラックスタイムに自分でできる「目のツボ押しケア」をご紹介します。 ツボ押しを始める前に。なぜ疲れ目にいいの？ 目の疲れがつらいときは、目の周りがこわばってい ...

「最近、なんだか目尻が痛い…」「鏡を見ても特に変化はないのに、瞬きのたびにピリッとする」そんなふうに感じて、不安な気持ちでこの記事にたどり着いたのではないでしょうか？ 実はその痛み、乾燥や目の使いすぎといった、日々の「頑張り」が原因かもしれません。 この記事では、目尻が痛むときによくある原因と、自宅ですぐにできる優しいケア方法をご紹介します。痛みの理由を知ることで、「どうすればいいんだろう」という不安が少しでも軽くなれば幸いです。 なぜ目尻が痛むの？ よくある原因と症状のサイン 「なんとなく目尻が痛い」と ...

「夕方になると急に見えづらくなる」「暗い場所に入ると、しばらく周りが真っ暗に感じる」そんなふうに感じて、不安になったことはありませんか。 明るい時間帯には普通に見えているからこそ、周囲に相談しづらく、「気のせいかもしれない」と一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。 こうした「暗い場所での見えにくさ」は、俗に「鳥目」と呼ばれることがありますが、医学的には「夜盲症」という名前で説明される症状のひとつです。その原因は、生まれつきの体質によるものから、日々の栄養バランスや目の病気が関係しているものまでさまざ ...